Les Siestes Sauvages.
Un atelier mensuel de 2 heures de yoga restauratif, pour soutenir votre système nerveux et retrouver l’élan créatif.
Accessible à tous les corps, de tous les âges.

Sieste Sauvage est l’atelier de yoga restauratif que je propose tous les derniers vendredis du mois, à Mimosa Pop (335, rue de Bègles, Bordeaux), de 18h à 20h. Il se déroule à chaque fin du mois, pour clôturer symboliquement la période qui vient de s’écouler, honorer la cyclicité de ce temps sur Terre et s’accorder une pause pour se déposer, savourer, respirer et se recharger.

Un temps lent.
Pendant ces deux heures ensemble, je vous guiderai grâce aux outils du yoga restauratif : un type de yoga doux et lent, qui soutient et apaise le système nerveux, très sollicité par la vie active quotidienne. Chaque posture est maintenue entre 15 et 20 minutes, à l’aide de beaucoup de supports : bolsters, coussins, couvertures, briques etc… Venez donc avec une tenue très souple, chaude et incroyablement confortable. Cette pratique est la reine du confort.

À la fin de l’atelier, une infusion vous sera proposé, confectionnée avec les plantes bio de mon jardin ou de producteurs locaux bio (pour chaque atelier, nous découvriront une plante différente). L’eau chaude (mais pas brûlante), accompagnée par les vertus d’une plante ou d’une fleur, vient soutenir et prolonger les bénéfices de la pratique.

Aucun niveau de pratique, les débutants sont les bienvenu·e·s.

Max 8 personnes, pour tous les corps, de tous les âges. (Femmes enceintes bienvenues !)
Je vous conseille d’amener un coussin supplémentaire, on en a jamais assez.

Tarifs :
30 € : tarif non-adhérents
25 € : tarif adhérents association WE YOGA, étudiants, RSA, demandeurs d’emploi

Prochaines dates : 27 septembre, 25 octobre, 29 novembre 2024 ; puis 24 janvier, 28 février, 28 mars, 25 avril, 27 juin 2025.

FAQ

  • Tant mieux :) Cette pratique n’est pas faite pour s’endormir, mais si cela arrive, c’est que vous en avez besoin. Et c’es très bien comme ça :)

  • Absolument pas. Cet atelier s’adresse à tous les corps, de tous les âges. Il n'y a aucun niveau requis. Il sera particulièrement adapté aussi aux débutants, aux personnes qui sont dans un parcours de soin post burn-out, aux femmes enceintes, aux seniors. Contactez-moi si vous avez la moindre question !

  • La salle est équipée de tout. Mais puisque cette pratique demande que chaque corps soit soutenu un maximum, n’hésitez pas à amener un coussin et un plaid, si vous en disposez.