Les cours de yoga prénatal s’adressent aux futures mamans à tout moment de leur grossesse.

Dans la vie d’une femme, la grossesse est un moment intense et sacré, de création et de changement. Cette période demande une écoute profonde, une compréhension fine et une connexion intime, pour la vivre pleinement et en conscience. C’est probablement une des rares occasions où le corps, par une expression évidente du changement qu’il porte, demande une attention totalisante.

Le Yoga prénatal, durant cette période, devient un véritable outil d’accompagnement, de connaissance et de soutien pour la future maman.

Pendant les cours nous travaillons la mobilité et la conscience corporelle, avec des propositions ciblées et adaptés à la grossesse (avec ou sans supports comme les ballons, les coussins, les briques etc…). De même, nous prendrons soin de l’énergie que vous traversez, des mouvements du cœur, des émotions et des vulnérabilités qui vous habitent, grâce à des temps de méditation, de contemplation sonore et de respiration consciente.

Ces rendez-vous sont des espaces de pratique, de partage et de connexion entre femmes, sans jugements, pour que chaque future maman se sente libre de vivre cette grande transition avec la plus grande sérénité et en conscience.

La salle est équipée de tout le matériel nécessaire, mais je vous conseille d’amener un coussin d’allaitement (si vous en avez un).